resqfit ist ein funktionelles, missionsbasiertes Trainingskonzept für Rettungsdienst, Feuerwehr, Katastrophenschutz und Organisationen mit hoher körperlicher und mentaler Belastung.
Kein klassisches Fitnesstraining – sondern realitätsnah, teamorientiert und praxiserprobt.
Warum resqfit?
Einsatzkräfte brauchen mehr als allgemeine Fitness.
Sie brauchen Kraft unter Belastung, Ausdauer im Stress, mentale Stabilität und funktionierende Teams.
resqfit überträgt reale Einsatzanforderungen in strukturierte Trainingseinheiten:
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Tragen, Ziehen, Schieben
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Arbeiten unter Zeitdruck
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Koordination & Kommunikation im Team
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Belastungsspitzen & aktive Erholung
Training, das sich am Einsatz orientiert – nicht am Spiegel.
Das Konzept:
Mission-Based-Fitness
Jede Einheit ist als Mission aufgebaut:
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klarer Auftrag
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definierte Rollen
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funktionelle Aufgaben
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gemeinsamer Abschluss & kurze Reflexion
So entsteht:
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hohe Motivation
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echtes Teamgefühl
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direkter Transfer in den Dienstalltag
Trainiert wird nicht „für sich“, sondern gemeinsam – wie im Einsatz.
Ablauf eines Trainings
Dauer
ca. 60 Minuten (inkl. Einführung & Nachbesprechung)
Ort
Wache, Halle, Außenbereich oder geeignete Trainingsfläche
Gruppe
Bis zu 20 Personen
Material
wird gestellt (oder vorhandenes Equipment integriert)
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